Módulo 3: Alimentación energizante simplificada
Aprende a comer para tener más energía, claridad mental y longevidad. Sin dietas complicadas.
Reto: 5 días comiendo para energía
Aplica cambios simples cada día. Ejemplo:
- Desayuno con proteína + grasa buena
- Evita azúcar añadida durante el día
- Hidratación con agua y sal mineral
- Cena ligera antes de las 8 pm